Selbstbewusstsein stärken mit EFT – geht das überhaupt?

Vielleicht hast du ja schon mal davon gehört, das EFT auch als die Technik der emotionalen Befreiung im deutschsprachigen Raum übersetzt wird.
Hört sich schrecklich an, oder? Und so richtig kannst du dir, wenn du noch nie etwas von der EFT Klopftechnik gehört hast, auch nicht darunter vorstellen, stimmt’s?
Mach dir nichts draus, es ging mir vor fast 10 Jahren genauso.
Wie kann also eine Technik der emotionalen Befreiung dein Selbstbewusstsein stärken?

Und wieso stelle ich überhaupt diese Frage an dich?

Ganz einfach! Oft werden die Begriffe Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl in einen Topf geworfen und kaum differenziert betrachtet.
Um dir deiner Selbst bewusst zu sein, brauchst du nur in den Spiegel zu schauen und dir bewusst anzusehen, was du siehst.
Haare, Augen, Nase, Ohren, deinen Mund, deinen Hals und noch mehr.
Wenn du dich so betrachtest wirst du dir deiner selbst bewusst, richtig?

Jaja, aber bitte ohne Bewertung! Einfach die Fakten! Nicht mehr und nicht weniger!

In diesem Artikel habe ich genau diese einfache Übung für Selbstbewusstsein stärken erläutert und warum sie für dich so effektiv ist, kannst du nachlesen, oder direkt anhören, oder als Video ansehen. Hier klicken!

Nun zurück zu dir! Nachdem du vielleicht auch schon viele Bücher über Selbstbewusstsein gelesen hast, fühlst du dich doch nicht wirklich selbstbewusster, jedenfalls nicht in den Situationen, in denen du es gerade gebrauchen kannst, oder?

Wir kennen diese Situationen alle: Hinterher hätten wir was ganz anderes gesagt oder getan. Doch in der Situation konnten wir es nicht.

Warum ist es eigentlich so? Warum kannst du nicht das ausdrücken, was du wirklich sagen willst, sondern es verschlägt dir die Sprache oder du ziehst dich lieber zurück?

Meine eigenen Erfahrungen haben mir eines ganz deutlich gezeigt und ich weiß heute genau, warum ich sehr wohl ein starkes Selbstbewusstsein habe, und trotzdem mich oft nicht traute, für das einzustehen, wer ich war und was mir wichtig ist. Das, was hier differenziert zu betrachten ist, ist das ein starkes Selbstbewusstsein nicht gleich auch ein starkes Selbstvertrauen hervorbringt.

Das Bewusstsein über sich selbst hilft schon sehr, sich im anstrengenden Alltag durchzukämpfen und seine Aufgaben zu erledigen.
Aber mit einem mangelnden Selbstvertrauen ist es fast unmöglich, Ziele zu erreichen, Entscheidungen zu treffen, oder gar die eigenen Leistungen anzuerkennen, weil es sonst kein anderer macht.

Mit der EFT Methode kannst du hier auf sehr spielerischer und experimenteller Weise, dein Selbstbewusstsein stärken, indem du der EFT Anleitung folgst.
Ja, ich sage bewusst spielerisch und experimentell, weil auch unser Leben mit Spaß und Lebensfreude gefüllt sein sollte, nicht wahr?

Mit diesen 7 einfachen Schritten kannst du nun dein Selbstbewusstsein mit EFT stärken

1. Erinnere dich an eine Situation, in der es Dir an Selbstbewusstsein gemangelt hat.

2. Wenn du dir die Situation mit Abstand und heute betrachtest: Fühlt es sich gut an oder nicht so gut – und kannst du ein genaues Gefühl ausmachen, was jetzt auftaucht?

3. Wie hoch ist das jetzige Gefühl? Bewerte die Intensität des Gefühles von 0 – 10 (höchster Wert) und notiere es dir!

5. Beginne das Gefühl zu klopfen mit der EFT Klopftechnik.

6. Prüfe nach den ersten 3 vollständigen Klopfrunden, wie hoch die Gefühlsintensität noch ist und klopfe solange, bis genau dieses Gefühl verschwunden ist.

7. Gehe zur Anfangssituation und nehme achtsam wahr, was sich verändert hat und wie.

Die Kunst in einem professionellen EFT Coaching ist die komplette Auflösung der noch gespeicherten Informationen einer vergangenen Situation, die im Verborgenen und im Unbewussten Teil unseres funktionierenden Daseins aktiv vorhanden ist.
Wenn es keine negativen Anhaftungen, wie limitierende Glaubenssätze oder belastende Emotionen aus dieser Erinnerung mehr gibt, dann kann sich das darunter liegende Potential entfalten und dabei aktiv unterstützen das Selbstbewusstsein aufzubauen.

Wenn Du mehr über EFT lernen möchtest und was es für Dich tun kann, dann schau dich hier um….

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